Lunch & Learn: Betennelsesdempende kosthold og livsstil
Hvordan kan du optimalisere helse og trening gjennom et kosthold som faktisk er tilpasset deg og din kropp?
Helga Sigurdardottir (56) har over 24 års erfaring som ernæringsrådgiver og terapeut, og jobber i dag ved Medis, Cellmed og Biovega på Skullerud park. Hun er utdannet biopat og ernæringsrådgiver, samt pedagog og økonom, og har en bred bakgrunn fra helse, undervisning, rådgivning og idrett – blant annet som trener og aktiv utøver på høyt nivå innen fotball og håndball.
I dette foredraget får du en praktisk og kunnskapsbasert innføring i betennelsesdempende kosthold og livsstil – og hvordan små, riktige grep kan gi stor effekt på energi, prestasjon og generell helse.
Vi ser nærmere på hvordan helsetester, blodprøver, blodtrykk og kroppens egne symptomer kan gi verdifull innsikt i hva du faktisk trenger av næringsstoffer. I stedet for generelle kostholdsråd handler dette om å forstå din kropp og dine behov.
Velkommen til et lærerikt og inspirerende foredrag med konkrete råd du kan ta i bruk med én gang.
Når og hvor
📅 Dato: Onsdag 11. mars kl 12.00
📍 Sted: Loungen ved kantina, Olaf Helsets vei 5
