Bli med på utendørstrening med Skullerud Park Bootcamp!
I samarbeid med Skullerud Sport Senter arrangerer vi vårens bootcamp-trening. Kickstart sommersesongen med utendørstrening og bli kjent med naboene dine i Skullerud Park. Vi kjører Bootcamp fire onsdager på rad på følgende datoer, 20 april, 27 april, 4 mai og 11 mai.
Første trening blir onsdag 20.april kl. 15.30 – 16.15
Oppmøte utenfor Skullerud Sport Senter, Olaf Helsets vei 5. Arrangementet er GRATIS, og kun for våre leietakere i Skullerud Park. Meld deg på HER.
Vårens trener er Marianne Harnes, hun jobber som naprapat og personlig trener på Skullerud Sport Senter.
Dette forteller Marianne om seg selv:
Mitt navn er Marianne og jeg er utdannet naprapat og personlig trener. Jeg har en genuin interesse for menneskekroppen og hvordan den fungerer. Jeg er en tidligere fotballspiller som har drevet med styrketrening i 15 år, i tillegg til en god dose utholdenhetstrening. Akkurat nå er det løping som er hovedfokuset.
Jeg er en forkjemper for trening og fysisk aktivitet. Det har så mange positive effekter at jeg ikke kan få sagt det nok! Trening gir oss bedre helse, en sterkere og sunnere kropp, reduserer smerter, øker hukommelse, kreativitet, konsentrasjon etc. Rekken er lang 😉 Hadde trening vært en pille, ville alle tatt den. Kom og få litt høy puls med meg på bootcamp! Det blir gøy 🙂
Velkommen til bootcamp!
1.Hvem kan være med på Bootcamp?
Bootcamp er for alle. Det skal være øvelser som alle klarer å gjennomføre, uansett form.
2.Kan jeg være med hvis jeg har noen skader/vondter?
Si ifra til meg om du har skader/vondter, så skal jeg finne øvelser som ikke skal påvirke skaden/vondten.
3.Hva slags type trening blir det?
Bootcampen blir en form for sirkeltrening. Det blir høy intensitet trening med kroppsvekt.
4.Hvorfor er dette en effektiv treningsform?
Her får du trent hele kroppen på kort tid! Vi har fokus både på generell styrketrening og på utholdenhet.
