Fire Bootcamper er over for denne gang, og for en herlig innsats av alle deltakerne!
Vårens Bootcamp er gjennomført, og her kommer en kort oppsummering og fine bilder fra første trening. På første treningsøkta var vi med sammen med 31 spreke deltakere og PT Marianne Harnes fra Skullerud Sport Senter.
Oppvarmingen startet med litt rolig jogging og noen styrkeøvelser med kun kroppsvekt. Deretter forklarte Marianne hvordan vi skulle utføre alle øvelsene.
På første Bootcampen gjorde vi følgende øvelser:
PT og naprapat Marianne Harnes fra Skullerud Sport Senter.
Marianne la opp treningen til at deltakerne skulle få en fin kombinasjon av styrke og kondisjonsøvelser. På denne måten holdt pulsen seg på et moderat nivå under hele runden før vi fikk pause etter 6 øvelser.
«Herlig å trene ute i frisk luft etter jobb!» – Deltaker Bootcampen april 2024
Dette er 5 året vi holder Bootcamp trening, og det er veldig gøy å se at så mange vil være med. Hver uke hadde vi over 30 deltakere påmeldt, og det var fantastisk innsats under treningsøktene.
Vil du se en video fra første Bootcampen, finner du den her.
