2 turer du kan gå på Skullerud hele året

Det å gå en tur er godt for hele kroppen. Tenker du å starte det nye året med gode vaner og litt mer aktivitet i hverdagen?

Helsedirektorater anbefaler at vi er fysisk aktive i minst 30 minutter hver dag. Hvordan kan du få det til å bli en del av hverdagen? Skal aktivitet og trening bli en del av hverdagen din i 2023 er det lurt å komme i gang i januar. Legg det inn i kalenderen din, og gjør en avtale med deg selv om å gå en tur hver dag.

Visste du at en tur i skogen også har en positiv effekt på din mentale helse? Forskning viser at grønne omgivelser har en svært positiv effekt for å takle stress på jobben.

Vi har laget forslag til 2 runder rett utenfor Skullerud Park. Turene kan du gå før, under eller etter arbeidsdagen, hvis du trenger en pause, litt frisk luft eller kanskje du vil kombinere det med en prat i telefonen eller med en kollega.

Rundtur via Skullerud skole – 20 min

• Gå ned til Skullerudstua og ta til venstre på oversiden av det nye klubbhuset.
• Følg veien frem til den deler seg.
• Hold venstre, opp bakken på venstre side av Skraperudtjern.
• På toppen av bakken går du ut på General Ruges vei, tar til venstre og følger veien tilbake til Skullerud Park.

Rundtur via Rustadsaga – 45 min

• Gå ned til Skullerudstua og ta til venstre på oversiden av det nye klubbhuset.
• Følg veien frem til den deler seg.
• Hold høyre, opp bakken på høyre side av Skraperudtjern.
• Følg veien helt opp til toppen og ta til venstre inn til Rustadsaga.
• Vi anbefaler en tur innom Rustadsaga. De har eventyrlig gode bakevarer.
• Gå på nedside/baksiden av Rustadsaga og følg veien frem til bommen. Der tar du ned bakken til venstre, ned til Skullerud skole.
• Gå ut på General Ruges vei, ta til venstre og følger veien tilbake til Skullerud Park.